仕事が終わった後、皆さんはどのように過ごしているのでしょうか？

一番一般的なのはローラーでハードなトレーニングをして過ごす。で間違いないと思います。

早速外が雨模様なので、一般的な仕事終わりを楽しんでおります。　アフターファイブではなく、アフターエイト位ですがｗ

お試し用と言い張って購入したWAHOOのキッカーですが、本来の目的通り、私のトレーニングパートナーとなっております。

勿論、実走でトレーニングが良いとは思うのですが、時間の都合や信号待ち等の走っている時間以外を考えるとキッチリ効率よくトレーニングにはローラーが良いと思うのです。

実際に左上に表示されているワット数を何分間、○○ワット維持するメニューが多いので、実走よりもローラーの方が向いています。

というのも8割くらいのパワーで20分も走るには結構な距離が必要だからです。　途中で止まったり、強度が落ちると鍛えたい部分が鍛えられないですからね。

やはり、時間の使い方というのが仕事もしながらなおかつ3種目トレーニングする必要があるトライアスリートには大切。

皆さんもトレーニングしたい時は是非BRに来ていただいて、ガッツリ乗り込んでください。