BIKERANCHご利用のお客様

毎度ありがとうございます。

自転車のメンテナンスはもちろん大事ですが、

エンジンとなる「身体」のメンテナンスはしていますか？

特に競技志向の方は、練習はめちゃくちゃ調子良いけど、いざ本番の時に身体の回復が間に合ってなく、「本番で結果が出せなかった。」というのはよくある話ですね。

回復の為に何か行っている事はありますか？

自分でも行いやすい「ストレッチ」をまずはオススメします！！！

ストレッチを人にやってもらうと、めちゃ伸びます。人にやってもらうというのが大事！！！

ストレッチの効果として、「柔軟性の向上」「血行促進」「疲労回復」などがあります。

個人的に感じたのは、マッサージを受けるよりストレッチを受けた時の方が身体の軽さに持続性を感じました。

正直、ストレッチを受け本番、力が発揮できるかというと個人差はあると思います。

合う合わないも出てくると思います。ただ、1度試す価値はあると思います！

 

ちなみに自分自身は結果に繋がりました。

副交感神経？に刺激が入り眠くなってしまう。 （笑）

実際にヒルクライムレース前には必ず受けています。特に脚の裏の筋肉をストレッチさせとくのはかなり大事。

ペダリングに変化を感じられます。股関節の詰まりも緩和されてます。

表現が難しいのですが、脚全体が１本として機能しているイメージです（笑）

どこかの筋肉が張っていると動きがギクシャクしているんだなと感じます！！！

さて、本題です。

皆さんにストレッチをぜひ受けていただきたいので、

今回コラボでイベントを開催します。

〇開催概要　最初にいつも通りのハッピーライドを行います。

ライド後、ポジティブストレッチスタッフ滝川によるストレッチを受けていただきます。

〇開催日　　9月22日（日）

〇時間　　　ライド　7：30～9：00頃

ストレッチ　9：20頃から随時スタート

〇場所　　　BIKE RANCH

〇定員　　　４名（先着順）

施術を受けたい方は、下記URLのお問い合わせからご連絡ください。

「ストレッチ希望」と記入をお願いします。

https://www.bikeranch.jp/contact

　　　　　　電話受付は無しで、メールの受信順で4名の先着を判断させてください。

ハッピーライド自体は人数制限無しですので、是非ご参加ください。

〇料金　　　￥2,200（30分コース）

〇ライド目的地　安曇野スイート

〇スタッフ　檀、滝川、立道、松沢

 

ご不明な点あれば、檀までお願いします。

 

BIKERANCH　檀